Dag van de reflexologie
2 september 2019
Toon alles

Indachtig organiseert groepstraject Voluit Leven

Psychische en lichamelijke klachten ervaren we als ingrijpend.

Ze staan ons geluk in de weg.

Het moet toch lukken er vanaf te komen.

Zo zijn we geneigd om te denken en te leven.

Maar stel nu eens dat het totaal anders is …

 

Wat zou er gebeuren wanneer we deze visie overboord zetten?

Wat zou er gebeuren wanneer we onze aandacht en energie richten op wat we belangrijk vinden?

Op mogelijkheden in plaats van onmogelijkheden?

 

Indachtig organiseert een nieuw groepstraject “Het Voluit Leven”, ook wel Acceptance and Commitment Therapy (ACT) genoemd. Het Voluit Leven (ACT) is een  vorm van gedragstherapie, die verschillende werkzame technieken met elkaar combineert. Het model van ACT bevat zes zuilen:

  • Mindfulness: In contact komen met het hier en nu
  • Acceptatie: Het actief uitnodigen van vervelende gedachten, gevoelens en omstandigheden
  • Defusie: Loskomen van je gedachten, zodat deze je minder snel zullen raken
  • Zelf als context: Een andere, meer flexibele relatie met jezelf creëren·
  • Waarden: Ontdekken wat je werkelijk belangrijk vindt in het leven
  • Toegewijde actie: Dingen gaan ondernemen op basis van je waarden

 

Gezamenlijk zorgen de oefeningen en metaforen uit deze zes zuilen voor meer psychologische flexibiliteit. Hierdoor kun je beter omgaan met de grillen van het leven, en zul je sneller geneigd zijn om de dingen te doen die echt belangrijk voor je zijn. ACT zorgt voor een vrolijke, speelse levenshouding, waarbij alle angst en pijn die inherent is aan het leven op de koop toe wordt genomen.

Dit groepstraject van 8 bijeenkomsten begint op maandagavond  3 februari 2020. De verder wekelijkse bijeenkomsten vinden plaats op 10-17 febr / 2-9-16-30 maart en 8 april 2020.

De locatie is “Chiropractie Leudal”, Belenbroeklaan 2 in Heythuysen en de kosten voor dit traject bedragen € 360,– Dit is inclusief werkboek. Voor aanmelding kunt u mailen naar info@indachtig.nl

Graag bij het aanmelden de volgende gegevens meezenden:

  • Naam
  • Adres
  • Woonplaats
  • Telefoonnummer
  • Geboortedatum
  • Emailadres

Na uw aanmelding neem ik contact met u op om de aanmelding even samen door te lopen.

Enkele recensies over deze en andere trajecten van Indachtig leest u hier
Zoals bijvoorbeeld onderstaande:

“Aan de hand van het boek Voluit Leven heb ik bij Angelique een aantal trainingen gevolgd om angsten en gepieker beter de baas te kunnen. Op een prettige en deskundige manier heeft zij mij hierbij geholpen. Angelique kan goed luisteren en heeft mij geleerd meer in het moment te leven en positiever in het leven te staan.”

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *