Mindfulness is een nieuwe therapievorm die mensen met autisme kan helpen om meer rust (in hun hoofd) te krijgen.

De Mindfulness-oefeningen helpen onder anderen om minder te piekeren, gedachten los te laten en meer contact te krijgen met je lichaam. Mindfulness is een van de eerste therapievormen voor volwassenen met autisme waarvan de effectiviteit uit wetenschappelijk onderzoek is aangetoond.

Soms adviseren we om niet deel te nemen aan de reguliere Mindfulness omdat uit ervaring is gebleken dat een dergelijke training doorgaans vooral veel verwarring en vragen oproept, omdat weinig of geen rekening gehouden wordt met de informatieverwerking van mensen met autisme.

We maken gebruik van het boek "Mindfulness bij volwassenen met autisme van Annelies Spek. Angelique Didderen is werkzaam binnen de gespecialiseerde GGZ en is getraind door haar.