De impact van kanker is groot. Voor degene die het betreft maar ook voor zijn of haar omgeving. Emoties zoals angst, boosheid, somberheid en verdriet dienen zich aan. Mindfulness kan je helpen meer in het moment te blijven en niet te veel op (moeilijke) zaken vooruit te lopen. Deze training geeft je daar handvatten voor.

Wat betekent mindfulness bij Kanker?

Leer stil te staan bij wat je ervaart. Maak bewust je keuzes. Leer om te gaan met angstige gedachtepatronen. Ervaar meer rust en minder stress. En niet geheel onbelangrijk: bewaak je eigen grenzen. Ga beter slapen en leer je energie beter te doseren. Bovendien leer je (weer) te genieten van dingen die er naast de ziekte ook zijn.