[quote align=”center” color=”#bd1538″]“Mindfulness  is een ander woord voor oplettendheid, je van elk moment bewust zijn.”[/quote]

Oplettendheid wordt ontwikkeld door doelbewust aandacht te schenken aan dingen waar we gewoonlijk niet bij stilstaan. Het is een systematische aanpak om nieuwe manieren van controle en wijsheid in ons leven te ontwikkelen, gebaseerd op ons innerlijk vermogen tot ontspanning, aandacht, bewustzijn en inzicht.